Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana Options

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जब अपने डर को जानने की बात आती है, तो थोड़ा जिज्ञासु बनना किसी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। इस बारे में जिज्ञासु बनें कि ऐसे कौन से विचार हैं जो आपको डर की स्थिति में लाते हैं। आपको डर कब लगता है?

ये सभी डर अगर बचपन में समझाए न जाएं, तो वही वयस्क होने पर भी पीछा करते हैं।

ध्यान – अधिक जानकारी ध्यान करना सीखें

ध्यान-साधना हमारे मन को शांत करते हैं और किसी भी परिस्थिति का सामना करने की शक्ति देते हैं। यह हर उस व्यक्ति के लिए उत्तर है जिनका प्रश्न है कि मन के डर को कैसे निकालें। 

फिजिकल फियर इस दौरान दिल की धड़कन अचानक से बढ़ जाती है, जल्दी-जल्दी सांस लेने लगते हैं, पेट में खलबली सी मच ने लगती है, पसीना आने लगता है, मुंह सूखने लगता, शरीर की कोशिकाओं में तनाव आने लगता है। हालांकि, बिना डर के आप खुद को खतरों के लिए खुला छोड़ देते हैं इसलिए डर लगना भी जरूरी है।

डर को कैसे दूर करे

जिस वजह से उसके अन्दर से ख़ुशी गायब और तरह तरह के डर पनपने शुरू हो जाते हैं. डर और गलत काम का बहुत ही गहरा सम्बन्ध है. अगर आप कोई भी गलत काम नहीं करते, मेहनत और इमानदारी के साथ जीते हैं तो यकीन मानिए आप हमेशा निर्भीक रहेंगे.

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देखना कुछ ही दिन में आपका मन मष्तिष्क प्रफुल्लित रहना शुरू हो जाएगा और किसी प्रकार की डर की भावना आपके अन्दर से पूरी तरह ख़त्म हो जायेगी.

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इसीलिए जो लोग हमेशा इस उलझन में रहते हैं की अपने दिल से इस डर को कैसे दूर करें या किसी तरह के घबराहट दूर करने के उपाय तरीके खोजते फिर रहे हैं.

जब हम किसी विपरीत परिस्थिति में फंस होते हैं या डर लगने वाली स्थिति होती है तो मन तरह-तरह के बहाने बनाने लगता हैं – मेरे साथ ही ऐसा क्यों हो रहा है? मेरे पास ये नहीं है, वो नहीं हैं, मैं तो अकेला हूं!

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